Como fazer o seu filho comer – quando você já está quase pirando de tanto tentar

Não, esse não é o Luisinho. Ainda não chegamos a esse ponto. Ainda.

Não que eu saiba de verdade. Tem sido um grande exercício de criatividade fazer o Luisinho comer ultimamente. Ainda mais depois que ele entrou na fase do viking bêbado – brinca com a comida, joga na parede e esfrega no cabelo antes de comer (não que eu permita isso). Bom, depois de alguns meses de batalha gastronômica aqui em casa, resolvi montar uma lista com as melhores dicas que eu encontrei por aí, com as que me deram essa semana no Facebook, e com as coisas que eu já tentei intuitivamente. Nem todas funcionaram, mas algumas renderam momentos divertidos… =)

Aqui vai então uma lista com 16 dicas que usei para tentar fazer meu filho comer, em ordem das mais tentadas recentemente (as mais básicas, para os menorzinhos, está lá no meio!):

1 – Deixe que ele coma sozinho. Algumas crianças são tão independentes que não aceitam você tentar colocar a colher em sua boquinha. O Luisinho é assim. Não que ele tenha coordenação motora o bastante, do alto dos seus 1 ano e 9 meses, mas eu deixo que ele coma sozinho mesmo assim. Já desencanei de tentar refeições com pouca sujeira. Sim, tem dias em que a minha cozinha fica parecendo que eu joguei todo o conteúdo da geladeira num ventilador. O jeito é respirar fundo, dar a comida em um prato de plástico, vestir sua máscara anti-arroz voador e rezar para que a bagunça não seja tão grande. Para minimizar danos, eu também costumo usar um babador como esse aqui, que é de plástico e tem depósito para a comida:

2 – Deixe que ele brinque com a comida. Talvez eu perca a minha carteirinha do clube de mães do ano por causa disso, mas eu deixo mesmo. Da primeira vez que eu vi o Luisinho virando o prato e pintando a mesa e as paredes com a sopa como se fosse tinta guache, fiquei desesperada. Mas aí depois percebi vi que ele catava as cenouras, o frango e a ervilha e ia comendo tu-di-nho. Então instituí como regra que o que está na mesa pode ser comido e o que foi parar no chão e nas paredes não vale. É uma medida desesperada? Sim, é. Alguém aí ficou horrorizado? Certamente. Mas parece divertido pra ele e faz parte da fase de viking bêbado por que ele está passando.

3 – Leve para comer com um amiguinho. Não é uma dica para todo dia, a não ser que você seja a pessoa mais sociável do mundo ou viva numa comunidade hippie. Mas quando der, pode ser uma boa. Ver outras crianças comendo torna o momento mais divertido pra eles. O que pode significar também guerra de comida e bagunça em dobro. Mas com a gente funciona super bem. De tanto que eu tenho levado o Luisinho para jantar com a vizinha (que tem a mesma idade), já somos quase uma comunidade hippie. Mas isso só porque amo meus vizinhos, que são os mais legais do mundo (muuuah! ).

4 – Mude o recipiente. Eu nunca imaginei que isso fizesse diferença para um bebê, mas quando experimentei uma vez colocar o arroz e o feijão dentro de uma CANECA, ele comeu tudo que antes estava no prato e não queria comer. Vai entender. Outro dia coloquei bife de fígado numas panelinhas de brinquedo e ele traçou tudo.

5 – Dê a comida num lugar diferente. Hoje, por exemplo, depois de meia hora no cadeirão se recusando a comer, o Luisinho se enfiou atrás de uma fruteira. A babá foi até lá com o prato e aí milagrosamente ele começou a comer tudo – se ela passasse a colher por entre as grades, cada vez em uma prateleira diferente. Se você não tiver uma fruteira tão legal quanto a minha (hohoho), tente um parquinho ao ar livre, a varanda, o quarto dele…

6 – Ligue a TV. Todo mundo sabe que não se deve fazer isso, mas todo mundo faz e pronto. Nem sempre a gente tem tempo e paciência e a pedagogia necessária, então precisamos ser práticos. Acho super válido. Mas não faço aqui em casa. Poderia dizer que sou filosóficamente contra, que é um absurdo alienação-mídias-do-mal e blá blá. Mas a verdade é que a mesa da cozinha fica longe da TV e eu morro de preguiça de ficar depois catando arroz do sofá, por isso uso muito pouco esse recurso.

7 – Mantenha uma rotina. Dê as refeições sempre nos mesmos horários e delete os lanchinhos fora de hora. Eu juro que tento fazer isso, na medida do possível. Considero a rotina superimportante pros bebês. Pena que a rotina não gosta de mim. Eu tento segui-la, mas ela foge de mim… mas sério, mesmo seguindo uma quase rotina às vezes ele não come.

8 – Se ele pular uma refeição, deixe com fome esperando pela próxima. Não sei se eu sou a mãe mais molenga do planeta, mas EU NÃO CONSIGO! Deve ser algo instintivo, sei lá, mas se eu sei que o gurizinho tá com fome e não come há muito tempo (tipo mais de 4 horas), dou qualquer coisa que tape o buraco do estômago – leite, suco, frutas. A minha regra é só nunca dar bobagens muito bobas nessas ocasiões, do tipo bolacha ou doce. Talvez eu esteja denunciando aqui o meu mais profundo erro materno, mas é isso. Não consigo saber que ele está sem comer e deixar com fome até a próxima refeição.

9 – Tente cantar uma musiquinha, faça caretas, pule, rodopie. Tudo isso já funcionou em algum momento aqui em casa. Agora eu posso fazer um espetáculo de stand-up comedy inteiro que não adianta.

10 – Faça aviãozinho. Depois caminhão, trator, navio, espaçonave… algum da frota pode ser que funcione. A dica mais clichê do universo funcionou aqui em casa mais ou menos durante só 1 semana. Mas foi uma linda e fácil semana.

11 – Use apetrechos divertidos, como esse babador e colher aqui embaixo. Ninguém garante que o seu filho vai querer comer – o mais provável é que ele queira brincar – mas pelo menos o seu mal-humor já melhora um pouquinho.

12 – Mude a forma de cozinhar as refeições. Tem criança que gosta de cenoura crua, mas não gosta cozida. E por aí vai. Como você vai saber do que ele gosta se o pequeno ainda não sabe falar direito? Tente, tente, tente. Você é um ser incansável (ahn-han).

13 – Mude a temperatura da comida. Essa dica é quente! Ou fria. Tente dos dois jeitos, que algum ele pode curtir mais do que o outro.

14 – Dê coisas que ele gosta de comer. Eu já disse pro Luisinho que essa coisas de crianças que rejeitam verduras era um grande clichê, que eles não estava sendo nada original. Mas não funcionou. E ai, eu que era terminantemente contra dar macarrão durante a semana, comecei a liberar mais vezes, depois que eu vi o tanto que ele AMA massas. E aí o que faço para minimizar os danos é comprar massas integrais, misturar um verdinho no meio, que ele come por tabela… esses truques que você já deve saber. Mas sempre com o cuidado também de não dar SEMPRE, porque se não… Super Size Baby.

15 – Dê frutas para abrir o apetite. Eu sempre evitei dar frutas logo antes das refeições, porque achei que isso fosse encher a barriga dele e ocupar o espaço destinado ao arroz-com-feijão. Mas depois da dica da Sharon, deixei o Luisinho comer uma pêra que ele mesmo catou na fruteira outro dia antes do jantar. Qual não foi a minha surpresa quando ele devorou um pratão de sopa depois!

16 – Mude a apresentação da comida. Servir um prato mais colorido pode deixá-lo mais interessado. Percebi isso quando o Luisinho começou a se interessar pelo jantar da nossa vizinha, que tinha exatamente as mesmas coisas que eu coloco no dele, mas de um jeito diferente (o dele era sopa, o dela vinha com tudo separadinho). Aqui entram também aqueles truques de fazer desenhos no prato, criar personagens, desenhar. O efeito colateral é que ele pode querer brincar mais ainda com a comida. Ou seja, vai rolar guerra de comida de qualquer jeito, mas pelo menos ela será mais mais divertida.